小常识·关于健康于生活小常识

发布于 2020-10-13 16:47:30

这里是列表文本小常识家庭生活小常识

1、吃宵夜。因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋。
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。
5、女生月经来时。反正茶类不要喝就对了。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
8、早上醒来。
9、睡前三小时不要吃东西。
10、少喝奶茶。没有营养价值可言。家庭生活小常识

因为高热量。
高油。
没有营养价值可言。
长期饮用。
易罹患高血压。
糖尿病。
等疾病。

不能同时吃的食品 :鸡蛋忌糖精--同食中毒 2,柿子忌螃蟹--同食腹泻
3,牛肉忌芹菜--同食脱发
4,洋葱忌蜂蜜--同食伤眼睛
5,萝卜忌木耳--同食皮炎
6 ,豆腐忌蜂蜜--同食耳聋
7,土豆忌香蕉--同食面部生斑

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生活常识
生活常识 2020-10-20
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一、健康的含义是什么? 

    健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 

二、常见的有损健康的行为和生活方式是: 

    吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等

三、有害健康的八种行为是: 

    1、吸烟;2、饮酒过量;3、不恰当的服药;4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大;5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制;6、不接受科学合理的医疗保健;7、对社会压力产生适应不良的反应;8、破坏身体生物节奏的生活方式。

四、吸烟对人体健康的危害是: 

    1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病;2、吸烟污染空气。3、孕妇吸烟影响胎儿发育。

五、发芽的土豆不能吃的原因是: 

    土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。 

六、四季豆能引起食物中毒的原因是: 

    四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 

七、少吃烟熏食品的原因是: 

    烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。

八、怎样预防高血压? 

1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合;2、避免参加或观看竞争性激烈的运动;3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒;4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。

九、怎样预防糖尿病? 

    1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖;2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入;3、平时少吃糖,或少吃甜食;4、经常锻炼,定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? 

    ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,3 劳逸结合。

十、怎样注意肺的保健? 

    ①不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;②勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜;③厨房使用排油烟机;④注意保暖,防止感冒和肺部感染;⑤经常锻炼,增强呼吸功能和肺活量。 

十一、肝脏有哪些功能? 

    肝脏是人体的“化工厂”:①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来的营养物质;③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 

十二、怎样保护肝脏?           

    ①不酗酒:②不吃霉变食物:③不滥用药物;④积极预防病毒性肝炎。

十三、肝脏有哪些功能? 

    肝脏是人体的“化工厂”:①能分泌胆汁;②加工利用从肠道吸收来的营养物质;③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 

十四、怎样保护肝脏?           

    ①不酗酒:②不吃霉变食物:③不滥用药物;④积极预防病毒性肝炎。

十五、怎样保护肾脏? 

    ①适当多喝开水;②不要憋尿;③预防尿道感染,以防发生肾炎。 

十六、怎样注意胃的保健? 

    ①定时定量进食,不暴饮暴食;②不吸烟,不酗酒;③少吃腌制、熏制、油煎食物,否则易患胃癌;④注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。

十七、怎样保护肾脏? 

    ①适当多喝开水;②不要憋尿;③预防尿道感染,以防发生肾炎。

愿健康长与你相伴

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